A raiz da valeriana é uma das poucas plantas medicinais comprovada, ou pelo menos parcialmente, por muitos estudos médicos por possuir um real efeito sonífero em muitas pessoas, cerca de 40% respondem a esta planta e têm um efeito sedativo.
a planta é indicada para quem sofre de problemas relacionados ao sono: insônia (pode ajudar a adormecer e poder melhorar a qualidade do sono), ansiedade, estresse, epilepsia, e para quem está parando de fumar.
