Figo é baixo em calorias. Figos secos são uma excelente fonte de minerais, vitaminas e antioxidantes. Na verdade, as frutas secas são fontes concentradas de energia, 100 g de figo seco fornecem 249 calorias. Os benefícios do figo para a saúde podem ser atribuídos à presença de minerais, vitaminas e fibras. Os figos contêm Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Cálcio, Ferro, Fósforo, Magnésio, Sódio, Potássio e cloro.
